{"id":2468,"date":"2025-02-20T09:12:23","date_gmt":"2025-02-20T09:12:23","guid":{"rendered":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/?page_id=2468"},"modified":"2026-03-31T17:16:26","modified_gmt":"2026-03-31T17:16:26","slug":"ablauf-panchakarma-kur","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/de\/ablauf-panchakarma-kur\/","title":{"rendered":"Panchakarma-Kur im Ayurvedazentrum Monte-da-Bela-Vista"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-larger-font-size\">Die Panchakarma-Kur ist eine traditionelle ayurvedische &#8220;Reinigungsbehandlung&#8221;. Es ist ein intensives Therapieverfahren, das darauf abzielt, das <strong>Gleichgewicht der doshas im K\u00f6rper wiederherzustellen<\/strong> und die Selbstheilungskr\u00e4fte zu aktivieren. Dazu werden die im K\u00f6rper \u00fcbersch\u00fcssig (stark erh\u00f6hten) vorhandenen doshas ausgeleitet. Die Kur besteht aus drei Phasen, die individuell auf die Bed\u00fcrfnisse des Teilnehmers abgestimmt werden. <br>Diese Phasen sind:<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-larger-font-size is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Vorbereitung (Purvakarma)<\/summary>\n<p>Die Vorbereitungsphase zielt darauf ab, das Verdauungsfeuer (agni) anzuregen (deepana) und Ablagerungen im K\u00f6rper (ama) abzubauen (ama-pachana). Danach schliesst sich die Phase der inneren und \u00e4usseren \u00d6lung an (snehana). <br>Sie erhalten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Online Konsultation vorab<\/li>\n\n\n\n<li>Vorbereitende Medikation sowie Empfehlungen zur Ern\u00e4hrung und Tagesroutine (optimalerweise beginnen Sie damit 14 Tage zuvor)<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr die \u00e4ussere \u00d6lung: Traditionelle Ayurveda Ganzk\u00f6rper-\u00d6l Massage (Abyhanga) mit feinen medizinierten \u00d6len aus Indien<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr die innere \u00d6lung: Mediziniertes Ghee, dessen Menge an die individuelle Verdauungskraft angepasst werden. Das Ghee wird aus organischer Butter und Kr\u00e4utermischungen selbst hergestellt<\/li>\n<\/ul>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-larger-font-size is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Hauptanwendung (Pradnhakarma)<\/summary>\n<p>W\u00e4hrend der Hauptanwendung kommen alle oder aber eine Auswahl der pancha-karmas zur Anwendung. Diese sind<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Therapeutisches Erbrechen (vamana)<\/li>\n\n\n\n<li>Therapeutisches Abf\u00fchren (virechana)<\/li>\n\n\n\n<li>Therapeutische Einl\u00e4ufe (basti)<\/li>\n\n\n\n<li>Therapeutische Reinigung des Nasen-Rachen-Raumes (nasya)<\/li>\n\n\n\n<li>Aderlass (rakta-mogshana)<\/li>\n<\/ul>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-larger-font-size is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Nachbehandlung (Paschchatkarma)<\/summary>\n<p>Die Durchf\u00fchrung der Hauptanwendungen kann durchaus anstrengend sein. Daher ist es wichtig, Ern\u00e4hrung und Lebensstil auf diese Situation anzupassen. Dazu werden w\u00e4hrend der Kur entsprechende Anleitungen vermittelt. Eine Nachbehandlung mit ayurvedischen Medikamenten kann ebenfalls empfohlen werden<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-background has-extra-large-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/terminuebersicht-2025-2026\/\" style=\"border-style:none;border-width:0px;border-radius:67px;background-color:#b4d881;font-style:normal;font-weight:800;text-transform:none\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Termine in 2026\/2027<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-extra-large-font-size\"><strong>Panchkarma-Kur Monte da Bela Vista im \u00dcberblick<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular has-larger-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:700\"><table class=\"has-text-color has-background has-link-color\" style=\"color:#300867;background-color:#b4d881;border-width:1px\"><tbody><tr><td>Dauer<\/td><td>14 <strong>Tage<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F\u00fcr wen<\/td><td>Die Panchakarma Kur ist f\u00fcr alle Menschen geeignet, die an der Verbesserung ihrer Abwehrkr\u00e4fte und allgemeinen Gesundheitssituation interessiert sind. Hierf\u00fcr garantiert die Panchakarma-Kur ein nachhaltiges Ergebnis. <br>Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen auch gezielt viele Krankheitsbilder behandelt werden. <\/td><\/tr><tr><td>Ort<\/td><td><a href=\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/rAYizh7pXVNUDXFR8\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Cercal do Alentejo, Costa Alentejana, Portugal<\/a><\/td><\/tr><tr><td>Anreise<\/td><td>Cercal befindet sich etwa 2 Autostunden s\u00fcdlich von Lissabon bzw. n\u00f6rdlich von Faro. Von Lissabon gibt es mehrmals t\u00e4glich <a href=\"https:\/\/rede-expressos.pt\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Busverbindungen <\/a>nach Cercal oder ins nahe gelegene Porto Covo. Von Faro gibt es eine Zugverbindung nach Funcheiras (ca. 40km von Cercal entfernt). Von dort k\u00f6nnen wir eine Abholung organisieren. <\/td><\/tr><tr><td>Programm<\/td><td>Die Behandlungen finden im Ayurveda-Therapiezentrum Monte-da-Bela-Vista statt. Details zum Ablauf und Programm entnehmen sie bitte der Auflistung weiter unten auf dieser Seite<\/td><\/tr><tr><td>Mahlzeiten<\/td><td>In der Kur sind 2 ayurvedische Mahlzeiten (Mittag und Abendessen) inbegriffen. Ein leichtes Fr\u00fchst\u00fcck bereiten Sie sich nach unserer Anleitung selber zu. Wir stellen die Lebensmittel entsprechend zu Verf\u00fcgung. Diese sind im Preis inbegriffen.<\/td><\/tr><tr><td>Unterkunft<\/td><td>Das Ayurveda Monte-da-Bela-Vista ist ein reines Therapiezentrum in dem Sie Ihre Behandlungen und die Hauptmahlzeit geniessen. Die Unterkunft erfolgt im <a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/dir\/Ayurveda+Portugal+Monte+da+Bela+Vista,+Monte+Bela+Vista\/Ares+do+Monte+Turismo+Rural,+Boavista,+7555-019\/@37.8073451,-8.6937047,16z\/data=!4m13!4m12!1m5!1m1!1s0xd1ba5b7ce697d1f:0xe90b59903598dc43!2m2!1d-8.6889484!2d37.8046412!1m5!1m1!1s0xd1ba5919f3c2267:0xcc883611db0d6c7!2m2!1d-8.6875822!2d37.8091241?entry=ttu&amp;g_ep=EgoyMDI1MDIxOS4xIKXMDSoASAFQAw%3D%3D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Turismo Rural Ares do Monte<\/a>, das in 10 Minuten zu Fuss zu erreichen ist.<\/td><\/tr><tr><td>Kosten<\/td><td>Die Kosten f\u00fcr die Kur betragen 3.390, -\u20ac\/Person im Einzelzimmer und 3.160, -\u20ac\/Person bei gemeinsamer Belegung im Doppelzimmer inklusive der Mahlzeiten (wie aufgef\u00fchrt). Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem Punkt &#8220;Kosten&#8221; am Ende der Seite.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-larger-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:700\">Unsere Behandlungs-Leistungen im Detail<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-larger-font-size\">Vorbereitung zu Hause*:<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-larger-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:400\"><strong>Insgesamt ca. 20 Anwendungen<\/strong>*:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Innere \u00d6lung<\/strong>* mit Ghee<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-larger-font-size\"><strong>\u00c4u\u00dfere \u00d6lung*:<\/strong> 10x klassische ayurvedische Ganzk\u00f6rper-\u00d6lmassagen (<strong>Abhyanga<\/strong>) mit authentischen indischen \u00d6len. Mind. 2x mit anschliessender Schwitzkurbehandlung in authentischer Schwitzkabine (<strong>Swedana<\/strong>).<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-larger-font-size\"><strong>Hauptanwendungen*:<\/strong> Je nach Bedarf und Entscheidung im Einzelnen werden die f\u00fcnf Hauptanwendungen durchgef\u00fchrt, also <strong>Vamana <\/strong>(therapeutisches Erbrechen), <strong>Virechana <\/strong>(therapeutisches Abf\u00fchren), 5x <strong>Anu-Vasti<\/strong> (n\u00e4hrende \u00d6leinl\u00e4ufe), 2x <strong>Nirhua-Vasti<\/strong> (reinigenden Dekokteinl\u00e4ufe), 4x <strong>Nasya <\/strong>(reinigende Naseneinl\u00e4ufe) mit Anu Thailam (spezielles mediziniertes Nasen\u00f6l) und 15- min\u00fctiger Gesichtsmassage.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-larger-font-size\"><strong>Weitere Anwendungen (Purva Karma):<\/strong> z.B. <strong>Shiro-Dhara <\/strong>(Stirnguss), <strong>Shiro Abhyanga<\/strong> (ayurvedische Gesichtsmassage) <strong>Patra Pinda Sweda<\/strong> (Stempelmassage) und anderen speziellen Behandlungen wie <strong>Dhanyamla Dhara<\/strong> (Ganzk\u00f6rperguss mit einer speziellen Fl\u00fcssigkeit) zur gezielten Beseitigung von Ama (Schlackenstoffen) und zum Ausgleich von pitta bei chronisch entz\u00fcndlichen Erkrankungen des Bewegungs- und Halteapparates.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-larger-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:400\"><strong>3x\/Woche Yoga- oder<\/strong> <strong>Pranajamastunde<\/strong> (auch f\u00fcr Anf\u00e4nger geeignet!)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-larger-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:400\"><strong>Ayurvedische Pancha-Karma Mahlzeiten*:<\/strong> T\u00e4gliches ayurvedisches Mittags- und Abendessen, angepasst an die Bed\u00fcrfnisse w\u00e4hrend der Kur.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-larger-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:400\"><strong>Ayurvedische Medikation*:<\/strong> Unterst\u00fctzende t\u00e4gliche Medikation w\u00e4hrend der gesamten Kur.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>*im Preis inbegriffen. Andere Leistungen k\u00f6nnen hinzugebucht werden.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"2100\" src=\"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Design-ohne-Titel.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2569\" srcset=\"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Design-ohne-Titel.png 1500w, https:\/\/ayurveda-portugal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Design-ohne-Titel-214x300.png 214w, https:\/\/ayurveda-portugal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Design-ohne-Titel-731x1024.png 731w, https:\/\/ayurveda-portugal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Design-ohne-Titel-768x1075.png 768w, https:\/\/ayurveda-portugal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Design-ohne-Titel-1097x1536.png 1097w, https:\/\/ayurveda-portugal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Design-ohne-Titel-1463x2048.png 1463w, https:\/\/ayurveda-portugal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Design-ohne-Titel-1140x1596.png 1140w, https:\/\/ayurveda-portugal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Design-ohne-Titel-920x1288.png 920w, https:\/\/ayurveda-portugal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Design-ohne-Titel-575x805.png 575w, https:\/\/ayurveda-portugal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Design-ohne-Titel-380x532.png 380w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light is-repeated has-color-6-color has-text-color has-link-color wp-elements-0e8b7c207b6bab37f3661a10d67d4a5d\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--20);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\"><div class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-2498 is-repeated\" style=\"background-position:33% 51%;background-image:url(https:\/\/ayurveda-portugal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/53dc665856d9.jpg)\"><\/div><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-30 has-background-dim\" style=\"background-color:#8b96a8\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-constrained wp-block-cover-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-text-align-center has-color-6-color has-text-color has-link-color has-huge-font-size wp-elements-c282159e67331935a1a82dc3598325fd\" style=\"font-style:normal;font-weight:800\"><a href=\"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/unterkunft\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ihre Unterkunft<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-larger-font-size\"><strong>Kosten<\/strong><br>Die Kosten f\u00fcr eine 14-t\u00e4gige Panchakarma-Kur betragen im Einzelzimmer pro Person (<strong>von Oktober bis April<\/strong>) <strong>3.390, -\u20ac<\/strong> pro Person bei Unterbringung im Einzelzimmer bzw. <strong>3.160, -\u20ac<\/strong> pro Person bei gemeinsamer Unterbringung in einem Doppelzimmer. Die Kosten f\u00fcr die Unterkunft sind bei Buchung zu zahlen, f\u00fcr die Kur bitten wir um \u00dcberweisung der Kosten von 50% bei der Buchung und den Restbetrag 1 Woche vor Beginn der Kur.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-larger-font-size\"><br><strong>Reservierung<\/strong><br>F\u00fcr weitere Informationen oder eine Reservierung nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf: per e-mail: info@ayurveda-portugal.com oder aber telefonisch: +49 1726701899 (auch WhatsApp) oder +351 924344441 (auch Telegram).<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--2\"><a class=\"wp-block-button__link has-background has-extra-large-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/terminuebersicht-2025-2026\/\" style=\"border-style:none;border-width:0px;border-radius:67px;background-color:#b4d881;font-style:normal;font-weight:800;text-transform:none\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Termine in 2025\/2026<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Panchakarma-Kur ist eine traditionelle ayurvedische &#8220;Reinigungsbehandlung&#8221;. 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