{"id":2647,"date":"2025-02-24T16:56:57","date_gmt":"2025-02-24T16:56:57","guid":{"rendered":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/?page_id=2647"},"modified":"2026-04-01T16:15:47","modified_gmt":"2026-04-01T16:15:47","slug":"ayurveda-therapieprogramme","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/de\/ayurveda-therapieprogramme\/","title":{"rendered":"Ayurveda Therapieprogramme"},"content":{"rendered":"\n

Ayurveda ist ein traditionelles indisches Heilsystem, das auf die Balance zwischen K\u00f6rper, Geist und Seele abzielt. Die Ayurveda-Therapieprogramme im Ayurveda-Zentrum Monte-da-Bela-Vista sind auf die individuelle Symptom bzw. Krankheitsbilder (Vikriti) und auf die Konstitution (Prakriti) eines Menschen abgestimmt. Sie beruhen auf der Annahme, dass gesundheitliche und emotionale\/psychische Probleme durch Ungleichgewichte in den sogenannten \u201edoshas\u201c entstehen.<\/p>\n\n\n\n

Das Ayurveda-Therapieprogramm umfasst mehrere Elemente:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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  1. Ern\u00e4hrung<\/strong>: W\u00e4hrend der Therapie genie\u00dfen Sie Mahlzeiten, die harmonisch auf Ihre dosha Situation abgestimmt ist. Im Ayurveda wird empfohlen, dass jede Mahlzeit alle sechs Geschmacksrichtungen \u2013 s\u00fc\u00df, sauer, salzig, scharf, bitter und adstringierend \u2013 umfasst. Die einzelnen Komponenten werden gezielt auf Ihre pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnisse abgestimmt. Bestimmte Lebensmittel, Gew\u00fcrze und Kr\u00e4uter werden je nach K\u00f6rperzustand bevorzugt oder vermieden. In einem begleitenden Ern\u00e4hrungsworkshop lernen Sie zudem, wie Sie auch zu Hause ausgewogen und einfach kochen k\u00f6nnen \u2013 versprochen!<\/li>\n\n\n\n
  2. K\u00f6rperbehandlungen und Massagen<\/strong>: Die bekannteste Anwendung der Ayurveda-Therapie im Westen ist die Ganzk\u00f6rper-\u00d6lmassage (Abhyanga), bei der heilende Pflanzen\u00f6le, meist auf Basis von Sesam- oder Kokos\u00f6l, zum Einsatz kommen. Dar\u00fcber hinaus gibt es jedoch zahlreiche weitere Verfahren, die je nach Symptom oder Krankheitsbild individuell angepasst und w\u00e4hrend der Therapie angewendet werden. Eine \u00dcbersicht dieser Verfahren finden Sie hier.<\/li>\n\n\n\n
  3. Ayurvedische Medikation\/Kr\u00e4uterbehandlungen<\/strong>: Der Ayurveda verwendet eine gro\u00dfe Vielfalt von Heilpflanzen, die entweder als sog. Aufg\u00fcsse oder Tees, Abkochungen (kwatham), Tabletten, Fermentierungen (arishta), mediziniertem Ghee oder in Form von Pulvern (churna) eingenommen werden. Die Zusammenstellung der Medikation erfolgt indivduell abgestimmt auf Ihr Symptom-bzw. Krankheitsbild<\/li>\n\n\n\n
  4. Meditation und Yoga<\/strong>: Mentale und emotionale Ausgeglichenheit ist ein wesentlicher Bestandteil der Ayurveda-Therapie. Meditation, Atem\u00fcbungen (Pranayama) und Yoga helfen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und die innere Balance zu f\u00f6rdern. <\/li>\n\n\n\n
  5. Lebensstil-Anpassungen<\/strong>: Neben der Ern\u00e4hrung (Ahara) sind ein f\u00f6rderlicher Lebensstil und passende Lebensumst\u00e4nde entscheidende Bestandteile einer Ayurveda-Therapie sowie der Krankheitspr\u00e4vention. Schlafgewohnheiten, Stressmanagement und Aktivit\u00e4ten, die das allgemeine Wohlbefinden und die Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken, spielen dabei eine zentrale Rolle. W\u00e4hrend der Kur gehen wir ausf\u00fchrlich auf diese Faktoren ein und zeigen Ihnen, wie Sie auf einfache Weise einen gesundheitsf\u00f6rdernden Lebensstil entwickeln k\u00f6nnen. Bereits kleine Ver\u00e4nderungen k\u00f6nnen dabei eine gro\u00dfe Wirkung erzielen. Lassen Sie sich \u00fcberraschen!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Das Ayurveda Therapieprogramm im \u00dcberblick<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Dauer<\/td>14 Tage<\/strong><\/td><\/tr>
    F\u00fcr wen?<\/td>Die Ayurveda Therapieprogramme sind f\u00fcr Menschen vorgesehen, die an langanhaltenden Symptomen bzw. chronischen Erkrankungen leiden, hierzu z\u00e4hlen insbesondere, aber nicht aussschliesslich, entz\u00fcndliche Erkrankungen des Bewegungsapparates (auch Fibromyalgie), entz\u00fcndliche Darmerkrankungen, neurologische Erkrankungen, Bluthochdruck, allergische Atemwegs-und\/oder Hauterkrankungen sowie das Long-bzw. Post-Covid-Syndrom<\/td><\/tr>
    Ort<\/td>Cercal do Alentejo, Costa Alentejana, Portugal<\/a><\/td><\/tr>
    Anreise<\/td>Cercal befindet sich etwa 2 Autostunden s\u00fcdlich von Lissabon bzw. n\u00f6rdlich von Faro. Von Lissabon gibt es mehrmals t\u00e4glich Busverbindungen <\/a>nach Cercal oder ins nahe gelegene Porto Covo. Von Faro gibt es eine Zugverbindung nach Funcheiras (ca. 40km von Cercal entfernt). Von dort k\u00f6nnen wir eine Abholung organisieren. <\/td><\/tr>
    Programm<\/td>Die Behandlungen finden im Ayurveda-Therapiezentrum Monte-da-Bela-Vista statt. Die jeweiligen Behandlungen werden im einer \u00e4rztlichen Online-Vorab-Konsultation besprochen und festgelegt. Darauf basierend erhalten Sie ein detailiertes schriftliches Angebot.<\/td><\/tr>
    Mahlzeiten<\/td>In der Kur sind 2 ayurvedische Mahlzeiten (Mittag und Abendessen) inbegriffen. Ein leichtes Fr\u00fchst\u00fcck bereiten Sie sich nach unserer Anleitung selber zu. Wir stellen die Lebensmittel entsprechend zu Verf\u00fcgung. Diese sind im Preis inbegriffen.<\/td><\/tr>
    Unterkunft<\/td>Das Ayurveda Monte-da-Bela-Vista ist ein reines Therapiezentrum in dem Sie Ihre Behandlungen und die Hauptmahlzeiten geniessen. Die Unterkunft erfolgt im Turismo Rural Ares do Monte<\/a>, das in 10 Minuten zu Fuss zu erreichen ist.<\/td><\/tr>
    Kosten<\/td>Die Kosten f\u00fcr die !4 t\u00e4gigen Programme sind abh\u00e4ngig von der individuellen Ausgestaltung, liegen aber zwischen 2.900, -\u20ac und 3.600, -\u20ac\/Person im Einzelzimmer, bzw. 2.600, -\u20ac und 3.300, -\u20ac\/Person im zu zweit genutzten Doppelzimmer , inklusive der Mahlzeiten (wie aufgef\u00fchrt). Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem Punkt “Kosten” am Ende der Seite.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
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    Ihre Unterkunft<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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    Kosten<\/strong>
    Die Kosten f\u00fcr ein 14-t\u00e4giges Ayurveda-Therapie-Programm betragen je nach vereinbartem Programm im Einzelzimmer pro Person (von Oktober bis April<\/strong>) zwischen 2.900\u20ac und 3.600\u20ac\/Person<\/strong> im Einzelzimmer bzw. zwischen 2.600\u20ac und 3.300\u20ac<\/strong>\/Person (von Oktober bis April<\/strong>) in einem gemeinsam genutzten Doppelzimmer. Gerne stellen wir f\u00fcr Sie in Absprache mit Ihnen ein passendes Therapieangebot zusammen. F\u00fcr weitere Informationen oder die Buchung nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf: per e-mail: info@ayurveda-portugal.com oder aber telefonisch: +49 1726701899 (auch WhatsAp) oder +351 924344441 (auch Telegram).<\/p>\n\n\n\n

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    Termine 2025\/2026<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ayurveda ist ein traditionelles indisches Heilsystem, das auf die Balance zwischen K\u00f6rper, Geist und Seele abzielt. Die Ayurveda-Therapieprogramme im Ayurveda-Zentrum Monte-da-Bela-Vista sind auf die individuelle Symptom bzw. Krankheitsbilder (Vikriti) und […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2647","page","type-page","status-publish","hentry"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"de","enabled_languages":["en","pt","de"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2647"}],"version-history":[{"count":35,"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2647\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3280,"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2647\/revisions\/3280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}