{"id":2647,"date":"2025-02-24T16:56:57","date_gmt":"2025-02-24T16:56:57","guid":{"rendered":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/?page_id=2647"},"modified":"2026-04-01T16:15:47","modified_gmt":"2026-04-01T16:15:47","slug":"ayurveda-therapieprogramme","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/pt\/ayurveda-therapieprogramme\/","title":{"rendered":"Programas de terapia ayurv\u00e9dica"},"content":{"rendered":"\n

O Ayurveda \u00e9 um sistema tradicional de medicina indiana que visa o equil\u00edbrio entre o corpo, a mente e o esp\u00edrito. Os programas terap\u00eauticos de Ayurveda no Centro de Ayurveda Monte da Bela Vista s\u00e3o adaptados individualmente aos sintomas ou condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade (Vikriti) e \u00e0 constitui\u00e7\u00e3o (Prakriti) de cada pessoa. Baseiam-se no princ\u00edpio de que os problemas de sa\u00fade, bem como as perturba\u00e7\u00f5es emocionais e ps\u00edquicas, resultam de desequil\u00edbrios nos chamados \u201cdoshas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

O programa de terapia ayurv\u00e9dica inclui v\u00e1rios elementos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Alimenta\u00e7\u00e3o:<\/strong> Durante a terapia, desfruta de refei\u00e7\u00f5es ajustadas de forma harmoniosa \u00e0 sua situa\u00e7\u00e3o dos doshas. No Ayurveda, recomenda-se que cada refei\u00e7\u00e3o inclua os seis sabores \u2013 doce, \u00e1cido, salgado, picante, amargo e adstringente. Os diferentes componentes s\u00e3o adaptados especificamente \u00e0s suas necessidades individuais. Determinados alimentos, especiarias e plantas medicinais s\u00e3o privilegiados ou evitados conforme o estado do organismo. Num workshop complementar de alimenta\u00e7\u00e3o, aprender\u00e1 tamb\u00e9m como cozinhar de forma equilibrada e simples em casa \u2013 garantido!<\/li>\n\n\n\n
  2. Tratamentos corporais e massagens:<\/strong> A aplica\u00e7\u00e3o mais conhecida da terapia ayurv\u00e9dica no Ocidente \u00e9 a massagem de corpo inteiro com \u00f3leo (Abhyanga), na qual s\u00e3o utilizados \u00f3leos medicinais \u00e0 base de plantas, geralmente \u00e0 base de s\u00e9samo ou coco. Para al\u00e9m disso, existem numerosos outros tratamentos, que s\u00e3o adaptados individualmente de acordo com os sintomas ou condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade e aplicados durante a terapia. Uma vis\u00e3o geral destes procedimentos pode ser consultada aqui.<\/li>\n\n\n\n
  3. Medica\u00e7\u00e3o ayurv\u00e9dica \/ tratamentos com plantas medicinais:<\/strong> O Ayurveda utiliza uma grande variedade de plantas medicinais, administradas sob a forma de infus\u00f5es ou ch\u00e1s, decoc\u00e7\u00f5es (kwatham), comprimidos, prepara\u00e7\u00f5es fermentadas (arishta), ghee medicado ou p\u00f3s (churna). A composi\u00e7\u00e3o da medica\u00e7\u00e3o \u00e9 adaptada individualmente aos seus sintomas ou condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade<\/li>\n\n\n\n
  4. Medita\u00e7\u00e3o e Yoga:<\/strong> O equil\u00edbrio mental e emocional \u00e9 um componente essencial da terapia ayurv\u00e9dica. A medita\u00e7\u00e3o, os exerc\u00edcios respirat\u00f3rios (Pranayama) e o Yoga ajudam a acalmar a mente, reduzir o stress e promover o equil\u00edbrio interior.<\/li>\n\n\n\n
  5. Ajustes do estilo de vida:<\/strong> Para al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o (Ahara), um estilo de vida adequado e condi\u00e7\u00f5es de vida favor\u00e1veis s\u00e3o componentes essenciais da terapia ayurv\u00e9dica e da preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. Os h\u00e1bitos de sono, a gest\u00e3o do stress e atividades que promovem o bem-estar geral e fortalecem o sistema imunit\u00e1rio desempenham um papel central. Durante o programa, abordamos estes fatores de forma detalhada e mostramos como pode desenvolver, de forma simples, um estilo de vida promotor de sa\u00fade. Mesmo pequenas mudan\u00e7as podem ter um grande impacto. Deixe-se surpreender!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Programa de terapia ayurv\u00e9dica em resumo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Dura\u00e7\u00e3o<\/td>14 ou 21 dias<\/strong><\/td><\/tr>
    Para quem?<\/strong><\/td>Os programas de terapia ayurv\u00e9dica destinam-se a pessoas que sofrem de sintomas persistentes ou de doen\u00e7as cr\u00f3nicas. Entre estas incluem-se, em particular, mas n\u00e3o exclusivamente, doen\u00e7as inflamat\u00f3rias do sistema musculoesquel\u00e9tico (incluindo fibromialgia), doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais, doen\u00e7as neurol\u00f3gicas, hipertens\u00e3o arterial, doen\u00e7as al\u00e9rgicas das vias respirat\u00f3rias e\/ou da pele, bem como a s\u00edndrome de Long\/Post-COVID.<\/td><\/tr>
    Lugar<\/td>Cercal do Alentejo, Costa Alentejana, Portugal<\/a><\/td><\/tr>
    Como chegar<\/strong><\/td>Cercal situa-se a cerca de duas horas de carro a sul de Lisboa ou a norte de Faro. A partir de Lisboa, existem v\u00e1rias liga\u00e7\u00f5es di\u00e1rias de autocarro para Cercal ou para a localidade pr\u00f3xima de Porto Covo. A partir de Faro, existe uma liga\u00e7\u00e3o de comboio at\u00e9 Funcheiras (cerca de 40 km de Cercal), a partir da\u00ed, podemos organizar um transfer<\/td><\/tr>
    Programa<\/td>Os tratamentos decorrem no Centro de Terapia Ayurveda Monte da Bela Vista. Os tratamentos s\u00e3o avaliados e definidos previamente numa consulta m\u00e9dica online. Com base nessa avalia\u00e7\u00e3o, receber\u00e1 uma proposta detalhada por escrito.<\/td><\/tr>
    Refei\u00e7\u00f5es<\/strong><\/td>O programa inclui 2 refei\u00e7\u00f5es ayurv\u00e9dicas (almo\u00e7o e jantar). Um pequeno-almo\u00e7o ligeiro \u00e9 preparado por si, de acordo com as nossas orienta\u00e7\u00f5es. Fornecemos os alimentos necess\u00e1rios, que est\u00e3o inclu\u00eddos no pre\u00e7o.<\/strong><\/td><\/tr>
    Alojamento<\/strong><\/td>O Ayurveda Monte da Bela Vista \u00e9 um centro exclusivamente dedicado \u00e0 terapia, onde decorrem os tratamentos e as refei\u00e7\u00f5es principais. O alojamento \u00e9 no Turismo Rural Ares do Monte, situado a cerca de 10 minutos a p\u00e9.<\/strong><\/td><\/tr>
    Pre\u00e7os<\/td>Os pre\u00e7os<\/strong> dos programas de 14 ou 21 dias dependem da configura\u00e7\u00e3o individual, situando-se entre 2.900 \u20ac e 4.200 \u20ac por pessoa em quarto individual, ou entre 2.600 \u20ac e 3.900 \u20ac por pessoa em quarto duplo partilhado, incluindo as refei\u00e7\u00f5es (conforme descrito). Para mais informa\u00e7\u00f5es, consulte a sec\u00e7\u00e3o \u201cCustos\u201d no final da p\u00e1gina.<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n
    <\/div><\/span>
    \n

    O seu alojamento<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n

    Pre\u00e7os<\/strong>
    O custo de um programa de terapia ayurv\u00e9dica de 14 ou 21 dias varia consoante o plano acordado. Em quarto individual (de outubro a abril), situa-se entre 2.900 \u20ac e 4.200 \u20ac por pessoa. Em quarto duplo partilhado (de outubro a abril), o custo varia entre 2.600 \u20ac e 3.900 \u20ac por pessoa. Teremos todo o gosto em elaborar, em conjunto consigo, uma proposta terap\u00eautica adequada \u00e0s suas necessidades.<\/strong> Para mais informa\u00e7\u00f5es ou para efetuar uma reserva, por favor contacte-nos por email:     info@ayurveda-portugal.com<\/a> ou por telefone: +49 1726701899 (tamb\u00e9m WhatsApp) ou +351 924344441 (tamb\u00e9m Telegram).<\/p>\n\n\n\n

    \n
    Datas em 2026\/2027<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    O Ayurveda \u00e9 um sistema tradicional de medicina indiana que visa o equil\u00edbrio entre o corpo, a mente e o esp\u00edrito. Os programas terap\u00eauticos de Ayurveda no Centro de Ayurveda […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2647","page","type-page","status-publish","hentry"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"pt","enabled_languages":["en","pt","de"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2647"}],"version-history":[{"count":35,"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2647\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3280,"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2647\/revisions\/3280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ayurveda-portugal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}