Die Panchakarma-Kur ist eine traditionelle ayurvedische “Reinigungsbehandlung”. Es ist ein intensives Therapieverfahren, das darauf abzielt, das Gleichgewicht der doshas im Körper wiederherzustellen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dazu werden die im Körper überschüssig (stark erhöhten) vorhandenen doshas ausgeleitet. Die Kur besteht aus drei Phasen, die individuell auf die Bedürfnisse des Teilnehmers abgestimmt werden.
Diese Phasen sind:
Vorbereitung (Purvakarma)
Die Vorbereitungsphase zielt darauf ab, das Verdauungsfeuer (agni) anzuregen (deepana) und Ablagerungen im Körper (ama) abzubauen (ama-pachana). Danach schliesst sich die Phase der inneren und äusseren Ölung an (snehana).
Sie erhalten:
- Online Konsultation vorab
- Vorbereitende Medikation sowie Empfehlungen zur Ernährung und Tagesroutine (optimalerweise beginnen Sie damit 14 Tage zuvor)
- Für die äussere Ölung: Traditionelle Ayurveda Ganzkörper-Öl Massage (Abyhanga) mit feinen medizinierten Ölen aus Indien
- Für die innere Ölung: Mediziniertes Ghee, dessen Menge an die individuelle Verdauungskraft angepasst werden. Das Ghee wird aus organischer Butter und Kräutermischungen selbst hergestellt
Hauptanwendung (Pradnhakarma)
Während der Hauptanwendung kommen alle oder aber eine Auswahl der pancha-karmas zur Anwendung. Diese sind
- Therapeutisches Erbrechen (vamana)
- Therapeutisches Abführen (virechana)
- Therapeutische Einläufe (basti)
- Therapeutische Reinigung des Nasen-Rachen-Raumes (nasya)
- Aderlass (rakta-mogshana)
Nachbehandlung (Paschchatkarma)
Die Durchführung der Hauptanwendungen kann durchaus anstrengend sein. Daher ist es wichtig, Ernährung und Lebensstil auf diese Situation anzupassen. Dazu werden während der Kur entsprechende Anleitungen vermittelt. Eine Nachbehandlung mit ayurvedischen Medikamenten kann ebenfalls empfohlen werden
Panchkarma-Kur Monte da Bela Vista im Überblick
| Dauer | 14 Tage |
| Für wen | Die Panchakarma Kur ist für alle Menschen geeignet, die an der Verbesserung ihrer Abwehrkräfte und allgemeinen Gesundheitssituation interessiert sind. Hierfür garantiert die Panchakarma-Kur ein nachhaltiges Ergebnis. Darüber hinaus können auch gezielt viele Krankheitsbilder behandelt werden. |
| Ort | Cercal do Alentejo, Costa Alentejana, Portugal |
| Anreise | Cercal befindet sich etwa 2 Autostunden südlich von Lissabon bzw. nördlich von Faro. Von Lissabon gibt es mehrmals täglich Busverbindungen nach Cercal oder ins nahe gelegene Porto Covo. Von Faro gibt es eine Zugverbindung nach Funcheiras (ca. 40km von Cercal entfernt). Von dort können wir eine Abholung organisieren. |
| Programm | Die Behandlungen finden im Ayurveda-Therapiezentrum Monte-da-Bela-Vista statt. Details zum Ablauf und Programm entnehmen sie bitte der Auflistung weiter unten auf dieser Seite |
| Mahlzeiten | In der Kur sind 2 ayurvedische Mahlzeiten (Mittag und Abendessen) inbegriffen. Ein leichtes Frühstück bereiten Sie sich nach unserer Anleitung selber zu. Wir stellen die Lebensmittel entsprechend zu Verfügung. Diese sind im Preis inbegriffen. |
| Unterkunft | Das Ayurveda Monte-da-Bela-Vista ist ein reines Therapiezentrum in dem Sie Ihre Behandlungen und die Hauptmahlzeiten geniessen. Die Unterkunft erfolgt im Turismo Rural Ares do Monte, das in 10 Minuten zu Fuss zu erreichen ist. |
| Kosten | Die Kosten für die Kur betragen 3.190€/Person im Einzelzimmer und 2960€/Person bei gemeinsamer Belegung im Doppelzimmer inklusive der Mahlzeiten (wie aufgeführt). Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem Punkt “Kosten” am Ende der Seite. |
Unsere Behandlungs-Leistungen im Detail
- Vorbereitung zu Hause:
- Insgesamt 28 Anwendungen:
- Innere Ölung
- Äußere Ölung: 10x klassische ayurvedische Ganzkörper-Ölmassagen (Abhyanga) mit authentischen indischen Ölen. 2x mit anschliessender Schwitzkurbehandlung in authentischer Schwitzkabine (Swedana).
- Hauptanwendungen: Je nach Bedarf und Entscheidung im Einzelnen werden die fünf Hauptanwendungen durchgeführt, also Vamana (therapeutisches Erbrechen), Virechana (therapeutisches Abführen), 5x Anu-Vasti (nährende Öleinläufe), 2x Nirhua-Vasti (reinigenden Dekokteinläufe), 4x Nasya (reinigende Naseneinläufe) mit Anu Thailam (spezielles mediziniertes Nasenöl) und 15- minütiger Gesichtsmassage.
- Weitere Anwendungen (Purva Karma): z.B. Shiro-Dhara (Stirnguss), Shiro Abhyanga (ayurvedische Gesichtsmassage) Patra Pinda Sweda (Stempelmassage) und anderen speziellen Behandlungen wie Dhanyamla Dhara (Ganzkörperguss mit einer speziellen Flüssigkeit) zur gezielten Beseitigung von Ama (Schlackenstoffen) und zum Ausgleich von pitta bei chronisch entzündlichen Erkrankungen des Bewegungs- und Halteapparates.
- 3x/Woche Yoga- oder Pranajamastunde (auch für Anfänger geeignet!)
- Ayurvedische Pancha-Karma Mahlzeiten: Tägliches ayurvedisches Mittags- und Abendessen, angepasst an die Bedürfnisse während der Kur.
- Ayurvedische Medikation: Unterstützende tägliche Medikation während der gesamten Kur.
Kosten
Die Kosten für eine 14-tägige Panchakarma-Kur betragen im Einzelzimmer pro Person (von Oktober bis April) 3.190€ pro Person bei Unterbringung im Einzelzimmer bzw. 2.960€ pro Person bei gemeinsamer Unterbringung in einem Doppelzimmer. Die Kosten für die Unterkunft sind bei Buchung zu zahlen, für die Kur bitten wir um Überweisung der Kosten von 50% bei der Buchung und den Restbetrag 1 Woche vor Beginn der Kur.
Reservierung
Für weitere Informationen oder eine Reservierung nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf: per e-mail: info@ayurveda-portugal.com oder aber telefonisch: +49 1726701899 (auch WhatsApp) oder +351 924344441 (auch Telegram).
